4884 подписчика
МЕХАНИЗМ БАЛАНСА
🌱
-Перестать бесконечно есть?
-Тратить? Перерабатывать?
Есть тема, нет стоп сигнала?
.
Вспомните ту сферу, где у вас УЖЕ есть внутренний стоп?
ЧЕРЕЗ: чувство меры, любви к себе, может даже самосохранения или страха.
Вспомогательный МОСТИК соединяющий итог и процесс (в этом упражнении) может быть любым🌉
.
Например?
➡️ Возможно, вы одеваетесь в меру тепло и чувствуете когда хватит утепляться через испарину и жар
➡️ Может пьёте, но лишь до комфортного ощущения подшофе, когда ещё можно без стыда «встретить учительницу» 💃🏻
➡️ может распределяете вещи в сумке, которые не просто получится поднять-но и пронести хоть пару метров?💼
.
Посмотрите, что есть сейчас?
Что, будто без вас, говорит внутренним голосом «ДОСТАТОЧНО»?
🌱
Какой первый сигнал «достаточно», вы чувствуете?
Есть ли такой СИГНАЛ в деле, в котором вы хотите уметь остановиться?😉 Делитесь тем, где у вас получается остановиться🙌🏼
📖
Допустим, читаю сейчас книгу.
Понимаю что достаточно, когда приходится вернуться на пару строк назад (а то и абзац) уже во второй раз. Это для меня, чёткий первый сигнал от мостика «усталость»))
Через который можно перейти к осознанности, где «действительно ли сейчас, мне важно читать ещё?»🙏🏼
📖
Сделаем эту неделю ПРЕКРАСНОЙ!
🌱
📝тема: #баланс_планов
1 минута
11 марта 2022