1975 подписчиков
КАК ВАШ РАЦИОН СВЯЗАН С ВАШИМ ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ
⠀
В настоящее время многие люди страдают от депрессии. Существуют проверенные средства профилактики этого заболевания, такие как разговорная и медикаментозная терапия, но и простое здоровое питание может существенно улучшить самочувствие и помочь в борьбе с симптомами депрессии.
⠀
Во всем мире более 300 миллионов человек живут с депрессией. Без эффективного лечения это состояние может заметно мешать работе и поддержанию отношений с семьей и друзьями.
⠀
Депрессия может вызвать проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания и отсутствие интереса к занятиям, которые обычно доставляют удовольствие. В крайнем случае это может даже привести к самоубийству.
⠀
Депрессия уже давно лечится медикаментозной и разговорной терапией, но такая деталь повседневной жизни, как здоровое питание, также может сыграть важную роль в лечении и даже предотвращении депрессии.
⠀
Итак, что стоит есть и чего стоит избегать, чтобы оставаться в хорошем настроении?
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022