136 подписчиков

🙆🏻‍♂️ Возможно ли диагностировать сколиоз в домашних условиях?

Да! И на самом деле это не так сложно, как кажется. Вам помогут весьма простые действия, которые не займут даже 5 минут вашего времени:⤵️

1️⃣ Ладони помещаем чуть выше таза;

Стопы сводимые вместе;

Далее мы определяем положение таза - если руки находятся на одном уровне, значит всё в порядке! В другом случае вероятнее всего у вас смещение таза, так как сколиоз напрямую связан и искривлением в этой области.

2️⃣ Ставим стопы вместе и встаём перед зеркалом;

Далее посмотрите на свои коленные суставы, они находятся на одном уровне? Если нет, это сигнал об искривлении позвоночника!

3️⃣ Обратите внимание на свои стопы. При искривлении позвоночника, возможен выворот стопы вправо или влево, что сигнализирует о ротации позвоночника.

4️⃣ Листайте карусель.

Там я поделился картинкой, с помощью которой легко понять, есть ли у вас признаки сколиоза.

❗️Еще имейте в виду, если у вас есть поставленный диагноз о плоскостопии или кривизне ног, то риск развития сколиоза повышен! Ведь именно эти болезни являются первопричинами искривления позвоночника.

💬 Выявили нарушения у себя? Рассказывайте, а я отвечу на вопросы!

Около минуты

18 февраля 2021