6 подписчиков
Если ты собираешься в зал первый раз,у тебя нет тренера и ты не знаешь с чего начать, то это пост для тебя🤓 Без лишней воды давайте, по существу. У меня тоже не было тренера. Никогда. Даже вводного инструктажа😲
____________________________________________Составь дома себе план тренировки, отработай дома технику перед зеркалом без веса (чтобы потом про тебя не говорили "о, подснежник") и пробуй. Не знаешь как пользоваться тренажером-спроси, это не страшно. Составить программу тренировок можешь сама/сам(в инете куча видео), можешь обратится к кому-то, кто в этом шпрехает🏋️ Это сэкономит тебе время🙃
И я никогда не буду защищать подснежников, которые пытаются тянуть становую с круглой спиной или подтягивающихся в гравитроне, извиваясь как уж в припадке🐍 Мол, сама такая была. Не была. Есть интернет, есть глаза и голова (ума жрать в нее хватает). Вот и пробуй, изучай. Я, пока идеально дома не села, в зал не поперлась☝️
____________________________________________А вы помните свой первый раз? 🤔🙂
Около минуты
23 июня 2017