1983 подписчика
Наш новый автор Мария Терьян - инструктор по кундалини-йоге и йоге для женщин - предлагает ответить на вопрос: зачем беременным заниматься йогой? Читайте ответ на нашем сайте.
Кстати, 20 августа вы сможете пообщаться с Марией в нашем лектории. "Одним из главных навыков в родах является умение расслабляться. Ведь напряжение вызывает страх, страх — боль, боль — новое напряжение. Телесное, эмоциональное и умственное напряжение может стать причиной замкнутого круга, круга боли и страха. Конечно, роды — это процесс, мягко говоря, непривычный. Женщина проходит через него всего несколько раз в жизни, часто лишь однажды. И расслабиться в таком непривычном и всеобъемлющем процессе, новом и для тела, и для сознания, совсем не просто. Но если женщина умеет расслабляться, ее нервная система крепка, то она не станет заложником этого замкнутого круга.
Именно поэтому в йоге для беременных — особенно в Кундалини-йоге для беременных, которую преподаю я — такое внимание уделяется умению расслабляться, в том числе расслабляться в непривычных и, возможно, некомфортных позах, расслабляться, выполняя упражнения, расслабляться, не смотря ни на что, и действительно получать от этого удовольствие". #vegetarian #vegetarian_ru #йога #кундалини #кундалинийога #беременность #роды #здоровье #расслабление #напряжение
1 минута
16 марта 2022