56 подписчиков
Сегодня мы начнем новый цикл постов "Женское здоровье после 40".
Ставьте лайк❤, чтобы не пропускать мои публикации!
🔎Нет никакого секрета в том, что женский организм гораздо легче справляется со всеми стрессовыми ситуациями, простудными заболеваниями и усиленной физической и эмоциональной нагрузкой. Волшебным средством женщин являются эстрогены — гормоны, стимулирующие работу всех органов и помогающие перерождению клеток и быстрому возобновлению работы всей системы.
👉Главное после 40 лет — правильное питание. В рационе обязательно должны остаться все составляющие: углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Но вот с огромным количеством калорий, с которым справлялись эстрогены, придется попрощаться.
👀Соблюдать здоровый образ жизни не значит просто питаться правильно. Кожа начинает резко терять свою упругость, мышцы атрофируются, становятся дряблыми. Ни одна женщина этого не допустит! Умеренно нагружать свой организм нагрузками — это то, что нужно.
♻Начинать заниматься своим организмом, менять образ жизни нужно с осторожностью. При первых признаках головокружения, покалывания в области сердца, головной боли берите тонометр и измеряйте давление. Следите за стулом, за общим состоянием.
Девочки, о каких проблемах после 40 вы знаете? О чем бы хотели узнать подробнее?
1 минута
10 марта 2022