6 подписчиков
Растяжение лодыжки - неизвестные факты🤔.⠀
⠀⠀
Растяжение лодыжки может вызвать боль и привести к нарушению сенсомоторного контроля и снижению функциональности во всей поврежденной конечности🏃.⠀ ⠀⠀
А теперь то, что известно не так хорошо🙇⠀ ⠀⠀
Снижение функции при травме лодыжки можно измерить и на здоровой стороне❗.⠀
Считается, что эти изменения связаны с неадаптивной реорганизацией моторных команд в центральной нервной системе (баг в системе, зачем-то нужный организму).⠀
⠀⠀
Это расширяет наши возможности при реабилитации.⠀
⠀⠀
Если вы растянули лодыжку, но травма слишком острая для начала активных тренировок, знайте, что можно начать тренировки со здоровой конечности. Этот подход поможет не только скомпенсировать изменения, но и ускорить восстановление пострадавшей стороны, вызвав положительную адаптацию в нервной системе👍.⠀
⠀⠀
Помните - нервная система постоянно меняется и адаптируется. Травма и боль могут негативно повлиять на нервную проводимость, но(здесь опять этот красный восклицательный знак) правильные движения и физические упражнения помогут восстановить правильную нервную регуляцию.⠀
⠀⠀
📚Bastien M, et al. Alteration in global motor strategy following lateral ankle sprain. BMC Musculoskelet Disord. 2014.⠀
⠀⠀
📚Doherty C, et al. Postural control strategies during single limb stance following acute lateral ankle sprain. Clin Biomech. 2014.
1 минута
10 марта 2022