149 подписчиков
Психологическая подготовка перед бариатрической операцией
⠀
К сожалению🤷♂, не все понимают важность психологической подготовки перед операцией👨⚕, однако очень часто она играет не менее важную роль, чем физическая.
⠀
✅Во-первых, необходимо полностью поменять пищевые привычки🥙 Это касается не только вас, но и ваших родных и близких👪 Стимулируйте их к здоровому питанию🍎 , ведь вместе идти к цели всегда легче⚡
⠀
✅Во-вторых, вспомните причины, из-за которых вы обычно едите. Всегда ли это голод? На самом деле у каждого человека есть эмоциональное «заедание» ситуаций: когда мы встречаемся с друзьями, смотрим увлекательные фильмы📽, переживаем. Часто такое времяпрепровождение сопровождается едой🍔
⠀
❌Такое пищевое поведение необходимо менять❌.
⠀
Всегда спрашивайте себя: действительно ли Вы голодны? Стоит ли удовольствие от съеденного всех ваших 🤔усилий?
⠀
✅И, в-третьих, разнообразьте свою жизнь чем-то интересным. Новое хобби🏊♀, путешествие🌍 или элементарное общение с друзьями🚶♂сделают вашу жизнь более насыщенной🔥, благодаря чему значимость еды🍖 уйдёт на второй план.
⠀
Никогда не останавливайтесь на достигнутом, и вы добьётесь своей цели⭐
⠀
#диетамосква #психологиямосква #бариатрия #шоссеэнтузиастов #ппмосква #ожирениемосква #ожирениемахачкала
1 минута
27 февраля 2019