7745 подписчиков
Golden milk 🍼💫 Рецепт золотого латте с куркумой, одного из моих самых любимых напитков, сейчас ещё более актуален, чем когда-либо.
Помимо того, что напиток помогает пищеварению, согревает и успокаивает, куркума обладает противовоспалительными свойствами, оздоравливает кожу, улучшает пищеварение и способствует укреплению иммунной системы. А в сочетании с перцем биодоступность куркумы увеличивается на 2000%! ИНГРЕДИЕНТЫ:
1/4 ч. л. куркумы
1/4 ч. л. молотого имбиря или натертого сведено имбиря
1/4 ч. л. молотой корицы
щепотка свежемолотого черного перца
кардамон или ваниль (по желанию)
1 стакан (250 мл)
растительного молока
(я использовала овсяное тк оно вкусное и более экологичное, чем миндальное)
мед или другой подсластитель (по желанию)
РЕЦЕПТ:
Положите специи в кастрюлю и залейте молоком. Если молоко не сладкое, то можно добавить мед или другой натуральный подсластитель.
Хорошо перемешайте и прогрейте на среднем огне, не давая молоку закипеть. Перелейте в чашку и наслаждайтесь!
Ещё больше рецептов в моих книгах How to Eat и How to Green 💫
Около минуты
12 марта 2022