199 подписчиков
Как не поправиться в отпуске и при этом ни в чем себе не отказывать!
Начну с того, что я подготовилась! Мой вес был 60 килограмм и опустился за пару недель до 57-ми (несмотря на новогодние оливье и селедку под шубой). Я знала, куда еду и постаралась максимально скинуть вес до отпуска, не перекусывать между приемами пищи и полностью исключить сладкое.
На Шри-Ланке ела много и ни в чем себе не отказывала, но отмечу, что основной рацион составляли фрукты и овощи, поэтому лишь пара килограмм снова прилипли ко мне и я не чувствую никаких угрызений совести! Нельзя же постоянно ущемлять себя во вкусняшках и голодать в конце концов! 🤪 #надеждагуськова #порахудеть #надиету #лишниекг #шриланка
Около минуты
23 января 2020