4264 подписчика
Самый актуальный пост к Новому Году 😅👌🏻
Майонез обычно входит в список САМЫХ запретных продуктов, иметь его дома это вообще «моветон». Но так ли страшен этот соус? И откуда такой страх конкретного продукта?
✅Майонез калорийный - это правда.
В среднем 680 ккал на 100 грамм продукта. Однако в оливковом масле 884 ккал, а в сливочном 717 ккал. Но вы видели человека, который боится оливкового масла?
✅Вредный?
Майонез делается из растительного масла (ненасыщенных жиров), количество трансжиров в нем также минимально.
Тогда в чем дело?
👉🏻много соли, это отнюдь не полезно
👉🏻много калорий
А вот состав - ничего страшного и опасного нет.
✅А как же майонез лайт? Или постный?
Почему нет? Главное - читайте состав, чтобы не было никаких стабилизаторов и лишних добавок. И помните, что вкус у такого майонеза может страдать.
✅Ура, можно есть майонез каждый день?
Не совсем, из-за большого количества соли и калорий Национальный Институт Медицины не рекомендует есть майонез или выбирать все-таки диетический.
❗️Нет вредных продуктов, дело в количестве
❗️Просто не покупайте майонез домой на каждый день и никаких проблем!
❗️Делайте майонез дома, рецептов в интернете полно.
❗️От ложки салата с майонезом в Новогоднюю Ночь ничего не случится
❗️Но безусловно, на столе не должно быть ВСЕ с майонезом. Ищите баланс!
❤️Признавайтесь, кто готовит на 31 декабря оливье или селедку под шубой? Ставьте + в комментарии 😊
1 минута
5 декабря 2019