1983 подписчика

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ПРОТЕИНОМ

⠀

Это мягкое овсяное печенье с добавлением протеина готовится за 2 минуты в микроволновой печи.

⠀

Ингредиенты:

1/2 стакана овсяных хлопьев

1 ч. л. арахисовой или другой ореховой муки

1 ст. л. арахисовой или другой ореховой пасты

10 г кусочков темного шоколада

Щепотка корицы

Кокосовое масло для смазки формочки

1/4 стакана (60 г) спелого бананового пюре; примерно половина небольшого банана

1 ч. л. веанского протеина

1 ст. л. миндального или другого растительного молока

1/4 ч. л. экстракта ванили

⠀

Рецепт:

1. Смешайте все ингредиенты в миске.

2. Смажьте кокосовым маслом небольшую форму для выпечки.

3. Равномерно выложите смесь в формочку.

4. Готовьте в микроволновой печи 1,5 - 2 минуты. #рецепты_vegetarian

Около минуты

16 марта 2022

121 читали