137 подписчиков
Сидячая работа убивает😶
⠀
*если в течение дня у вас нет какой-либо физической активности.
⠀
Я бы не стал так часто упоминать о важности нагрузок, если бы это не было вопросом нашей с вами жизни и смерти. Да, вот так в лоб говорю вам: пассивный образ жизни опасен ровно так же, как курение. Кому интересно, пришлю ссылку на исследование от 2016 года. Хотя итак все всё понимают👍🏻
⠀
Важное замечание: ваша активность должна длиться 60-75 минут, чтобы гарантировано свести на нет риск преждевременной смерти/рака/инфаркта/диабета и т.д.
Но то же исследование успокаивает, что и 20-25 минут в день достаточно, чтобы эти риски хотя бы снизить.
⠀
20 минут из 1440 в день найдёт каждый сознательный человек👌🏻
Я надеюсь 😁
⠀
Хочу собрать статистику среди своих читателей, работа у вас сидячая или активная? А то, может, зря я вас пугаю и вы все активно бегаете, занимаетесь, а не в офисах/дома трудитесь?)
⠀
Напишите в комментариях: сидячая/активная. Должность писать не обязательно, но мне тоже было бы интересно, если это не секрет🙂
Около минуты
13 сентября 2019