149 подписчиков
English below
Смотришь на Аню — душа поёт и тело танцует… И это неудивительно, ведь Аня ведёт новое направление Cardio Dance Workout!🖤
⠀
На тренировке мы заучиваем простые движения: шаги, прыжки, — и повторяем их с разной скоростью. В танце делаем упражнения на мышц корпуса, рук и ягодиц. Завершаем тренировку лёгкой растяжкой.
⠀
Пиши в комментариях 😍, если скорее хочешь попробовать покайфовать на танцевальных тренировках!
—————————
When you look at Anya you can’t stop the feeling — you wanna dance! Ain’t no surpris: she does Cardio Dance Workout!🖤
⠀
At this class we learn simple moves (jumps, steps) and repeat them in various speed. In the end we do exercises to improve core, hands, and butt muscles. And stretching is a cool-down.
⠀
Put 😍 if you got really excited to try!
⠀
#smstretching #всерастяжимо
Около минуты
12 марта 2022