Новое исследование показало, что употребление всего одной горсти грецких орехов в день сокращает риск возникновения диабета второго типа почти на 50%. Прошлые исследования показали, что помимо орехов диабет также предотвращают авокадо, миндаль, бобовые и цельные зерна.