862 подписчика
Основатель и главный дизайнер #ZASPORT Анастасия Задорина @azadorina: «В тренировках всегда важна правильная техника - это поможет избежать травм и уж точно повысит эффективность всего процесса.
Я всегда стараюсь заниматься индивидуально с тренерами - аквафлэт, пилатес или функционал в зале. Исключение составляет бег. Во время самоизоляции каждый мой день начинался с 2-часовой тренировки на беговой дорожке. А во время быстрой ходьбы я ещё успевала проверить почту и ответить коллегам в рабочих чатах».
Около минуты
6 марта 2022