218 подписчиков
Грациозное тело: боди балет для подвижных суставов, гибкости и красивой осанки 🩰
Хотите двигаться легко, свободно и красиво? Тогда боди балет — это не только про балетную грацию, но и про заботу о своём теле!
Здесь мы не просто стоим у станка и тянем носочки. Большое внимание уделяем суставной гимнастике и стрейчингу.
Что получаем на занятиях?
🩰 Хорошую суставную гимнастику — работаем над подвижностью суставов, учимся выполнять движения с правильной амплитудой.
🩰 Стрейчинг — постепенно развиваем гибкость, мягко растягиваем мышцы и снимаем ощущение скованности.
🩰 Укрепление мышц — работаем над ногами, ягодицами, корпусом и спиной.
🩰 Осанку и баланс — учимся держать корпус, сохранять равновесие и красиво двигаться.
🩰 Пластику и координацию — тело становится более послушным, движения точными и выразительными.
И не нужно иметь балетное прошлое! Начинаем со своих возможностей, постепенно развиваем гибкость, силу и контроль над телом.
Ведь красиво двигаться хочется не только на танцполе, но и в обычной жизни. ❤️
Боди балет\
🩰 Пятница, 20:00
Студия Today ❤️
Ваш тренер, Демидова Юлия,
30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба #танго #хайиллс #сальса #бачата
#бодибалет #суставнаягимнастика #стрейчинг #гибкость #красиваяосанка #фитнесдляженщин
1 минута
Вчера