33 подписчика
Неделю назад прошла панк-йога 🥳
Что мы делали?
– выполняли практики на доверие и защиту личных границ;
– ругались на незнакомых языках;
– танцевали;
– слэмились;
– присваивали себе право просить о помощи;
– йожили в лайт-формате;
– отдыхали в Шавасане.
Я рад, что за 2 часа участники смогли выразить агрессию, повеселиться, переключиться и расслабиться. Прикольно орать и дурачиться под ска-панк, а йожить под регги😊. Для кого-то это занятие стало возможностью лучше понять особенности своей личности и задуматься о её трансформации.
Буду устраивать такие встряски периодически 🔥
#йога #психотерапия #хатхайога #психология #панкйога
Около минуты
9 ноября