13 подписчиков
🍂 Почему ноябрь - самый сложный месяц для мамы
Утро - за окном темно и пасмурно. Надо поднимать ребёнка в сад или школу, а он плачет, капризничает, упирается. И я срываюсь, т.к. тоже не выспалась и хочется укутаться в одеяло и спрятаться от этого мира. А потом весь день не отпускает чувство вины и ощущение, что я не справляюсь с этой жизнью...
Знакомо?
Вот что я слышу от мам в последнее время:
🔸«Утром не могу поднять детей в сад/школу. Темно, холодно, и утро начинается с крика и скандала».
🔸 «Ребёнок стал чаще плакать и капризничать. Я понимаю, что это не со зла, но у меня самой нет ресурса, чтобы выдерживать это».
🔸«Я чувствую вину, что не хочу играть с ребёнком после работы. У меня просто на это нет сил».
🔸«Дети ссорятся - я срываюсь, потом реву в ванной. Как остановить этот круг?».
🔸И самое страшное, в чём стыдно признаться даже себе: «Хочу быть тёплой мамой, но внутри всё как будто заморозилось... Где взять это тепло, чтобы отдать его детям?».
❗Я хочу сказать вам одну важную вещь: вы не сломались и вы не плохая мать, это просто такой период.
Ноябрь - это месяц, когда физиология берёт верх над педагогикой. Сокращается световой день, и мозг - и ваш, и детский - буквально переходит в режим экономии энергии. У детей это проявляется в капризах и истериках. У мам - в выгорании и желании зарыться в тёплое одеяло.
Ноябрь требует от нас не силы воли и не «соберись, тряпка». Он требует бережности к себе и это не слабость, а мудрость тела.
В этом месяце в нашем сообществе мы будем говорить о трёх вещах, которые помогут нам согреться изнутри:
✨ Когда тело умнее головы. Почему капризы детей и ваша усталость в ноябре - это физиология, а не избалованность или лень. Как перестать винить себя и ребёнка.
❤️ Связь, когда нет сил. Как оставаться рядом с ребёнком, когда хочется просто исчезнуть. Почему для контакта не нужно «качественное время по расписанию», а достаточно маленьких минут связи.
🕯️ Выгорание - это не лень. Как выйти из круга «сорвалась - чувство вины - снова сорвалась». Через «разрешение на меньше» и статус «достаточно хорошей мамы».
🔹А теперь вопрос к вам: Что для вас сейчас самое трудное? Утренние подъёмы в темноте? Вечерние капризы? Или то самое чувство вины, что вы «недостаточно хорошая»?
🔹Делитесь в комментариях, если узнали себя хотя бы в одном из пунктов. Давайте поддержим друг друга💞
Если вам нужна помощь и поддержка - я рядом. Давайте проживём этот ноябрь бережно🫶
#детско_родительские_отношения #ноябрь_с_детьми #помощь_мамам #осознанное_родительство #психология #психолог_краснодар #психолог_онлайн #alena_kolosok_psy
2 минуты
4 ноября