33 подписчика
Что тут происходит? Мы выполняем вариацию техники из телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) на отстаивание личных границ, когда они еще не нарушены. Задача клиента – обозначить свою территорию с помощью веревки или ремней и защитить свое право на нее. Руки либо не используются, либо только обозначают границу: хватать, бить или кусать терапевта нельзя😁!
В процессе у клиента могут возникать разные чувства: злость, страх, вина, возбуждение или ступор. Они отражаются в теле – импульсом в руках, тяжестью или сжатием в груди, внезапным ощущением пустоты либо как-то иначе. У каждого реакция на нарушение границ своя, но тело всегда дает сигнал, что обстановка изменилась и нужно действовать, чтобы защитить себя. Схожим образом тело реагирует на неуместные вопросы и предложения, попытки навязать свою волю или манипуляции со стороны собеседника.
Отражая угрозу с помощью движений в безопасном пространстве, человек на телесном уровне учится выдерживать дискомфорт и не «проваливать» границу. Это может занять время, так как психике нужно перестроиться на новые паттерны.
⚠️Я показал лишь принцип техники, без разбора происходящего. Для сессии необходим терапевт: два человека могут увлечься процессом, и обучающая практика рискует перейти в соревнование, возню или борьбу с непредсказуемыми последствиями.
Если чтение литературы и просмотр видео по этой теме вам не помогают, можно проработать её в рамках личной терапии. Первая сессия – за донейшн или отзыв; напишите в директ.
#ТОП #психология #телеснаятерапия #психотерапия
1 минута
4 ноября