16 подписчиков
Ты не обязан всё контролировать
Есть люди, которые постоянно пытаются предусмотреть всё.
Что скажет другой человек.
Что произойдёт завтра.
Хватит ли денег.
Не случится ли чего-нибудь плохого.
Им кажется: если всё контролировать, тревога исчезнет.
Но происходит обратное.
Чем больше контроля ты создаёшь, тем больше вещей приходится контролировать.
И однажды ты уже не живёшь.
Ты постоянно проверяешь, всё ли идёт по плану.
Попробуй сегодня заметить одну вещь, которую ты пытаешься контролировать, хотя на самом деле не можешь.
И просто признай это.
Не решить.
Не исправить.
Просто признать.
Иногда с этого начинается внутреннее спокойствие.
#тревога #контроль #психология #коучинг
Около минуты
3 ноября