10,3 тыс подписчиков
Лимонная вода и газировка: что происходит с эмалью при низком pH?
Стакан воды с лимоном по утрам, кола в обед, фруктовый лимонад после тренировки. Кажется, безобидные привычки. Но у них есть одна общая особенность: кислоты в составе напитков могут постепенно ослаблять зубную эмаль.
Разберемся, при чем здесь pH и кальций.
• Уровень pH показывает, насколько среда кислая либо щелочная. Чем ниже значение, тем выше кислотность. Для эмали это важно: при контакте с кислотой минералы, в том числе кальций и фосфаты, начинают выходить из ее структуры. Этот процесс называется деминерализацией.
• Лимонная кислота снижает pH во рту и может способствовать размягчению поверхности эмали. Причем лимонная кислота способна связывать кальций, что усиливает ее воздействие на эмаль.
• Газировка. Кислоты содержатся не только в коле, но и во многих лимонадах, энергетиках и спортивных напитках. Даже напитки без сахара могут быть кислыми и вызывать эрозию эмали.
Как защитить зубы, не отказываясь от любимых напитков:
- Пейте кислые напитки за один прием, а не растягивайте их на весь день.
- По возможности используйте трубочку, направляя ее за передние зубы.
- После кислого напитка прополощите рот обычной водой.
- Не чистите зубы сразу после контакта с кислотой: подождите около 30–60 минут.
- Используйте фторсодержащую зубную пасту — она помогает укреплять эмаль и повышать ее устойчивость к кислотам.
И помните: дело не только в том, что вы пьете, но и в частоте контакта зубов с кислотами.
В клинике Dentblanc уделяют внимание не только здоровью зубов сегодня, но и предупреждению проблем в будущем. На профилактическом осмотре врач оценит состояние эмали, а регулярная профессиональная гигиена поможет поддерживать здоровье полости рта.
Записывайтесь на прием:
+7 (495) 152-14-30
г. Москва, Мичуринский проспект, 5
Подписывайтесь на нас:
ВКонтакте: vk.com/...cow
Телеграм: t.me/...anc
Дзен: dzen.ru/...anc
1 минута
2 дня назад