794 подписчика
Очень важно уметь относиться к себе по доброму: внимательно, с пониманием, любовью и заботой.
Наша психика, так же как и наше тело, нуждается в регулярном своевременном отдыхе и расслаблении.
Если вы 24/7 живёте в состоянии напряжения и стресса, то совсем скоро ваше тело и психика начнёт давать "сбои".
Сначала будет сигналить психика повышенной тревожностью, нервозностью, раздражительностью и усталостью.
Если долго игнорировать эти сигналы, то потом это всё будет дальше перерастать в выгорание, депрессию и психосоматику.
Далее, если и эти сигналы своей психики вы продолжаете игнорировать, то часть нагрузки психики начинает забирать на себя ваше тело, от чего могут начаться соматические заболевания, уже физически вынуждающие вас остановиться и лечь отдохнуть, переосмыслить себя и свою жизнь.
Поэтому, очень важно, при первых же негативных сигналах своей психики - обращаться внутрь себя и выявлять свои истинные потребности и желания, направление движения вашей жизни. Возможно вы идёте не по своему пути, и психика пытается вас остановить, чтобы вы вернулись к себе настоящему, к своему предназначению.
Если же понять самих себя у вас не получается, или вам как будто что-то мешает внутри проявить к себе добрые чувства, то лучше разобрать эту проблему вместе с психологом.
1 минута
2 ноября