556 подписчиков
Что бывает перед ПМС: устроила скандал мужу, потому что он поставил тарелку не туда. Накричала на ребенка, потому что разбросал вещи.
Потом пришли месячные и стало стыдно. Кто-то думает, что это от усталости, стресса и т.д. Но если смена настроения происходит перед менструацией, то причина в ПМС ( предменструальном синдроме).
Во второй половине цикла у нас снижается прогестерон — относительно эстрогена. Прогестерон — это наш природный успокоитель. Он работает примерно так же, как снотворное или антидепрессант, только свой, родной.
Когда его становится меньше — мозг теряет «тормоза».
И вот тогда: тарелка на неправильном месте, дети не слушаются или люди вокруг тормозят ( и другие «причины») = катастрофа — муж смотрит не так = скандал — дети шумят = всё, я сейчас взорвусь и слёзы из ниоткуда , а потом становится стыдно. И «что со мной не так»
Это биохимия, а не характер.
ПМС есть у каждой второй женщины после 30. Чаще всего он появляется не сам по себе, его запускает что-то: стресс, недосып, перенесённая инфекция, сложные роды.
Я бы предложила выполнить простое задание: проследите за собой: если в определённые дни цикла вы становитесь «другим человеком» и это повторяется практически каждый месяц.
1 минута
2 дня назад