700 подписчиков
Сделал базовый минимум. Теперь мне нужно полежать. Желательно до завтра.
Иногда даже выполнение самых обычных задач сопровождается непропорционально сильной усталостью.
Закрыл несколько пунктов из списка дел, а ощущение такое, будто потратил все силы на неделю.
На самочувствие могут влиять качество сна, стресс, эмоциональная нагрузка и особенности работы когнитивных процессов.
Поэтому не всегда дело в недостатке мотивации или силы воли.
При этом важно учитывать, как мы воспринимаем собственные ресурсы, расставляем приоритеты и реагируем на нагрузку.
На занятиях НЕО мы исследуем привычные модели мышления, замечаем автоматические реакции и учимся осознаннее подходить к принятию решений.
Ведь иногда первый шаг к изменениям — не заставлять себя сильнее, а разобраться, что именно забирает силы.
Проводим практические занятия по нейрофизиологии.
Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закрепе👆
Важно: для постановки диагноза требуется консультация специалиста
#психология #мышление #саморазвитие #энергия #сон
Около минуты
Вчера