10,7 тыс подписчиков
Кундалини-йога vs Хатха-йога: в чем разница?
Задумывались, чем отличаются эти два направления йоги? Хотя цель у них одна — гармония тела и духа, пути кардинально разные! 🧘♀️
Хатха-йога:
• Фокус: физическое совершенствование
• Что делаем: асаны (позы), работа с позвоночником, суставами
• Для кого: новички, те, кто хочет укрепить здоровье
• Результат: гибкое тело, здоровая спина, спокойствие ума
Кундалини-йога
• Фокус: работа с внутренней энергией
• Что делаем: медитации, мантры, дыхательные техники (дыхание огня!)
• Для кого: ищущие духовного роста, творческого вдохновения
• Результат: пробуждённая энергия, очищенные чакры, новые идеи
Выбирайте направление по душе, а мы поможем вам найти гармонию!❤
Около минуты
3 дня назад