3317 подписчиков
Заботиться о себе не обязательно = «собраться и выложиться на все 100%».
Иногда у нас есть силы на полноценную тренировку, прогулку и массаж. А иногда ресурс - это всего 5 минут растяжки, дыхания или просто созерцания природы без телефона.
👉🏻 И это тоже забота о себе.
Тем более многие такие практики работают ещё и в обратную сторону - не только требуют энергию, но и помогают пополнить свою батарейку 🔋
В карусели для вас список идей, забирайте в закладки и не забывайте про ❤️ Что бы вы еще добавили из своих любимых практик?
#заботаосебе #омоложение #биохакинг #женскийфитнес #самомассажлица
Около минуты
30 октября