678 подписчиков
На базе МБУ "КЦСОН по Ленинскому району г.Челябинска" для членов клуба "Лидер " центра активного долголетия Ленинского района мы провели занятие посвящённое пальчиковой гимнастике.
Наш психолог Екатерина рассказала участникам, как стресс влияет на самочувствие, память и внимание, а также почему даже простые упражнения могут помочь отвлечься от тревожных мыслей и немного расслабиться.
Но главной частью встречи стала практика! Вместе мы сделали небольшую разминку и попробовали несколько упражнений для пальцев и кистей рук. Некоторые движения оказались не такими простыми, как казалось на первый взгляд, поэтому участникам пришлось как следует сосредоточиться.
Особенно приятно было услышать, что многие участники во время упражнений смогли отвлечься от повседневных забот и тревожных мыслей. Оказалось, что даже простые движения пальцами требуют внимания и сосредоточенности, помогая переключиться и немного расслабиться.
В конце занятия участники поделились впечатлениями и отметили, что некоторые упражнения обязательно попробуют повторить дома.
Будьте в курсе наших новостей Подписывайтесь на канал в МАХ max.ru/...... и группу Истории Хороших Дел, там всегда актуальная и полезная информация.
По вопросам психологических консультаций вы можете обратиться сюда Просто психолог
*информация размещена в рамках реализации социально значимого проекта "Серебряные целители души. Пилотная программа подготовки равных психологов-консультантов для Старших из числа их сверстников". Проект реализуется при поддержке Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала
1 минута
Вчера