19 подписчиков
Любишь ли ты утренние ритуалы так, как люблю их я?
Не хвататься сразу за телефон, не бежать навстречу задачам, не требовать от себя продуктивности с первых минут.
А просто остановиться и спросить себя: как я сегодня? Что я чувствую? Чего мне хочется?
Мне в этом помогают утренние страницы — практика, в которой я выписываю всё, что приходит в голову. Без красивых формулировок и запятых, с ошибками и попыток написать «правильно».
Это способ услышать себя среди привычного шума мыслей, заметить свои чувства и освободить немного места для нового дня. И самое главное - заметить что с тобой происходит.
Я записала практику, которая поможет тебе попробовать утренние страницы и сделать их частью ритуала заботы о себе.
🎧 Слушай в моём Telegram-канале и начни новый день с чистого листа и любимой ручки;)
Около минуты
30 октября