1247 подписчиков
Когда "садится батарейка"Бывает так, что человек приходит к психологу не с конкретной, уже сформулированной проблемой, а с простым, почти отчаянным: «У меня совсем нет сил. Жизнь давит со всех сторон. Все не так, все плохо. Не понимаю что со мной».
Это частый запрос в работе психолога, за которым почти всегда стоит не лень человека, и не его слабость, а реальное истощение: накопившийся стресс, выгорание, затяжная неопределённость или череда тяжёлых жизненных обстоятельств.
Своё состояние человек может описывать по‑разному:
«Ничего не хочу, ничто не радует, даже то, что радовало раньше».
«Все делаю через силу, сил хватает только на самое необходимое».
«Постоянно тревожусь, устаю, еще не начав что-то делать».
«Кажется, что я застрял и не могу сдвинуться с места».
«Всё нервирует, раздражает, нет желания ни с кем общаться, даже отвечать на звонки нет сил».
За этими словами - истощение нервной системы, такое состояние, когда даже простые бытовые дела требуют колоссальных усилий.
Когда стресс становится хроническим, организм человека перестраивается, он переходит в режим экономии: снижается мотивация, падает концентрация внимания, накапливается раздражительность или, наоборот, появляется апатия.
Энергия уходит не на развитие, а на выживание, на то, чтобы «просто держаться».
продолжение:
1 минута
Вчера