11 подписчиков
🍂 А ВЫ НАКОРМИЛИ СУСТАВЫ?
ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ЗАГОТОВОК. И САМОЕ «ВКУСНОЕ» ВРЕМЯ ДЛЯ СУСТАВОВ!
Осень — это время, когда на кухне начинается самое интересное: заготовки, соленья, варенья.
Самое время напомнить вам 7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ХРЯЩЕЙ И СУСТАВОВ:
✅ Молоко и молочные продукты — источник кальция и фосфора.
✅ Жирная рыба — Омега-3, противовоспалительный эффект.
✅ Растительные масла — витамин Е, защита тканей.
✅ Квашеная капуста — витамин С, коллаген.
✅ Субпродукты — хондроитин и глюкозамин в натуральном виде.
✅ Холодец — источник коллагена.
✅ Водоросли — микроэлементы для хрящевой ткани.
НО ЕСТЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ ПРО ХОЛОДЕЦ!
Настоящий полезный холодец — это тот, который застывает естественно, за счёт естественного коллагена, хондроитина и глюкозамина, которые вывариваются из костей и хрящей.
Если вы добавляете желатин из пакетика, получается желе, в котором пользы для суставов — ноль. Только вкус.
Что из этого списка вы едите чаще всего? А что хотели бы добавить в рацион?
Пишите в комментариях! 👇
P.S. И если варите холодец — расскажите, как делаете, чтобы он застывал сам. Делитесь опытом — это ценно для всех!
Также напомню! В нашем центре комплексного оздоровления "КСАМАТА" есть бесплатная программа для восстановления суставов, зарегистрироваться можно по ссылке danila-susak.com/...nik
1 минута
29 октября