Друзья, всем тёплого четверга! Те, кто сталкивался с синдромом раздражённого кишечника с преобладанием запоров (СРК-З) или просто с «ленивым» кишечником, знают главную дилемму: клетчатка нужна обязательно, но от грубых отрубей, капусты или свежих яблок живот надувается как воздушный шарик 🎈 Что же делать? На помощь приходит псиллиум (шелуха семян подорожника). Это нежная растворимая клетчатка, которая не царапает слизистую и не вызывает газообразования, а превращается в мягкий гель, деликатно помогая кишечнику работать как часы. Но пить псиллиум из стакана нравится далеко не всем. Поэтому сегодня...