32 подписчика
Здравствуйте!
Меня зовут Злата Яхонтова, я клинический психолог и психолог-консультант.
И если честно, я долго не решалась произнести это слово вслух.
Мне казалось, «психолог» — это про кого-то другого. Про того, кто всегда спокоен, говорит бархатным голосом и точно знает, что делать. А я — обычная. Иногда злюсь. Иногда заедаю стресс печеньем. Иногда забываю всё, чему училась, и просто смотрю в стену.
И знаете что? Это нормально. Идеальных психологов не бывает. А если бывают — они, скорее всего, хорошо маскируются.
Моя суперсила — не идеальность, а то, что я была там.
Долго жила с ощущением «со мной что-то не так». Боялась сказать лишнее. Сканировала лица — «а можно?». Старалась быть удобной. Потом организм сказал: «Слушай, может, хватит?» И я пошла в терапию. Потом — учиться. Сейчас за плечами переподготовка по клинической психологии и магистратура. Спойлер: быть неудобной до сих пор иногда не получается. Но я тренируюсь.
С чем ко мне приходят
Помогаю взрослым и подросткам справляться с тревогой, страхом ошибки и ощущением «со мной что-то не так». Чаще всего это:
— тревога, паника, навязчивые мысли;
— низкая самооценка и синдром самозванца;
— стыд, вина, потеря контакта с собой;
— выгорание и апатия;
— подростковый кризис, конфликты с родителями, буллинг;
— переосмысление после 40 и менопауза.
Как я работаю
В доказательных подходах — КПТ, ACT, РЭПТ. Но не по протоколу, а с уважением к вашему темпу. Не даю советов и не оцениваю. Создаю пространство, где можно выдохнуть и разобраться в себе.
Регулярно прохожу супервизию и личную терапию. Для меня это не формальность, а способ быть устойчивой и бережной в работе с вами.
По первому образованию я педагог, много лет работала с детьми и подростками. Хорошо понимаю, как важно, чтобы рядом был взрослый, который не оценивает, а слышит.
Как это выглядит на практике
Онлайн. В удобном для вас темпе. С правом на ошибку и без «надо». Мы ищем ваш путь — к пониманию, откуда берётся тревога, к инструментам, которые можно применять сразу, и к опоре на свои ценности, а не на чужие ожидания.
Я знаю, что путь к себе не бывает прямым. Но рядом с кем-то, кто не торопит и не осуждает, идти легче.
Я готова быть таким человеком для вас.
Приглашаю на консультацию. Онлайн. Напишите — я отвечу.
Запись на консультацию: konkordiaya@yandex.ru
В контакте: vk.ru/...350
В17: www.b17.ru/...ata
1 минута
29 октября