699 подписчиков
Почему мы не замечаем, чего на самом деле хочет наше тело?👀
Знакомо: перекусываем в десятый раз, но всё равно чего-то хочется.
А потом внезапно понимаем, что за весь день не выпили ни стакана воды.
Иногда нам сложно вовремя распознавать сигналы тела.
У некоторых людей с СДВГ такие трудности встречаются чаще.
И дело не только в голоде и жажде: если мы не сразу замечаем внутренние ощущения, нам может быть сложнее понять, что именно мы чувствуем и почему.
Как это связано?🤔
Чем труднее распознать своё состояние, тем сложнее бывает назвать эмоцию и отрегулировать её.
На занятиях НЕО мы учимся замечать привычные модели мышления и собственные слепые зоны, чтобы лучше понимать себя и осознаннее выбирать, как действовать.
А вы замечаете сигналы своего тела или вспоминаете о них, только когда терпеть уже невозможно?
Расскажите в комментариях!👇
Важно: подобные трудности возникают по разным причинам, не только при СДВГ. Диагноз может поставить только специалист.
#психология #питание #привычки #мышление #саморазвитие
Около минуты
27 октября