1684 подписчика
«После алкоголя храпит гораздо сильнее». Почему спиртное может нарушать дыхание во сне?
Иногда близкие замечают, что после употребления алкоголя человек начинает храпеть значительно громче, чем обычно.
При этом сам он может быть уверен, что спал крепко и спокойно.
«Почему после застолья храп усиливается?», «Разве алкоголь не помогает лучше спать?», «Опасны ли остановки дыхания во сне?»
На самом деле спиртное может не только ухудшать качество сна, но и влиять на работу дыхательных путей.
Почему алкоголь усиливает храп?
Во время сна мышцы горла естественным образом расслабляются.
Алкоголь дополнительно снижает их тонус, из-за чего верхние дыхательные пути могут сужаться. Воздух проходит с затруднением, мягкие ткани начинают вибрировать, и появляется храп.
При этом спиртное может нарушать структуру сна и вызывать частые пробуждения.
В результате даже после продолжительного отдыха человек нередко чувствует усталость и сонливость.
Может ли алкоголь вызывать остановки дыхания?
У людей с обструктивным апноэ сна спиртное способно усиливать нарушения дыхания.
При этом состоянии дыхательные пути периодически перекрываются, вызывая кратковременные остановки или значительное ограничение дыхания.
Особенно стоит обратить внимание, если:
Храп становится громким и прерывистым.
Близкие замечают паузы в дыхании.
Человек просыпается с ощущением нехватки воздуха.
Утром регулярно возникает головная боль.
Днём сохраняются сильная сонливость и усталость.
Такие симптомы требуют медицинского обследования.
Всегда ли храп связан с алкоголем?
Нет.
Причинами могут быть избыточная масса тела, заложенность носа, особенности строения дыхательных путей и другие состояния.
Однако употребление спиртного, особенно перед сном, способно усиливать уже существующие нарушения.
Если храп сопровождается остановками дыхания, стоит обратиться к сомнологу.
Когда стоит обратиться к наркологу?
Если алкоголь регулярно используется для расслабления или быстрого засыпания, а отказаться от этой привычки становится сложно, необходима консультация психиатра-нарколога.
Специалист поможет оценить характер употребления спиртного, возможные признаки зависимости и подобрать индивидуальный план помощи.
Главное, что стоит запомнить
Алкоголь может усиливать храп, ухудшать качество сна и усугублять нарушения дыхания.
Громкий храп после употребления спиртного — не всегда безобидная особенность сна, особенно если он сопровождается остановками дыхания и постоянной усталостью.
В клинике доктора Лазарева в Санкт-Петербурге психиатр-нарколог поможет оценить риски, связанные с употреблением алкоголя, и при необходимости подобрать индивидуальный план лечения.
Клиника доктора Лазарева | Санкт-Петербург
2 минуты
3 дня назад