Идеальный завтрак

Всем привет! И снова о насущном. Что видит ваша пищеварительная система с утра пораньше? Чем вы ее радуете? Чем запускаете организм? Вы когда-нибудь замечали, что после одной утренней трапезы можно спокойно работать до обеда, а после другой уже через час хочется чего-нибудь эдакого? Причём оба завтрака могут состоять исключительно из полезных продуктов. Овсянка с ягодами. Творог. Яйца с зеленью. Фрукты. Всё прекрасно. А сытости нет. Почему? Потому что полезный продукт и правильно сформированная тарелка — не одно и то же. Наши практики питаются в целом здоровой пищей и при этом ухитряются недобирать...