6 подписчиков
Чистить зубы до завтрака или после? 🤔
Это один из тех вопросов, где хочется услышать простой ответ - только так и никак иначе.
Но на практике оба варианта могут быть нормальными)
Главное - понимать, когда именно вы чистите зубы и что было на завтрак.
Если вы чистите зубы до завтрака, вы убираете налёт, который накопился за ночь, и наносите на эмаль фтор из пасты ещё до еды. Это удобно, если утром вы пьёте кофе, сок, едите фрукты или другие кислые продукты. Плюс после ночи во рту меньше слюны, поэтому утренняя чистка до еды помогает сразу привести полость рта в порядок.
Я знаю, что вы хотите спросить:
"А смысл чистить, если через десять минут я всё равно завтракаю?"
И смысл есть. Щётка убирает ночной налёт, а паста помогает защитить эмаль. После завтрака можно просто прополоскать рот водой.
А что, если вам комфортнее чистить зубы после завтрака?
Так тоже можно!
Но здесь есть важный нюанс: если завтрак был кислым, например, кофе, сок, цитрусовые, ягоды, йогурт, газировка или вода с лимоном - не стоит сразу идти и активно чистить зубы.
После кислой еды поверхность эмали временно становится более уязвимой. И если в этот момент начать интенсивно работать щёткой, можно добавить лишнюю механическую нагрузку. Поэтому после такого завтрака лучше немного подождать, ориентировочно около 30 минут, прополоскать рот водой, а уже потом чистить.
Если же завтрак был нейтральным по кислотности, вопрос не такой принципиальный.
Поэтому мой ответ такой ⬇️
Любите чистить до завтрака - отлично!
Удобнее после - тоже можно, просто не спешите со щёткой сразу после кислой еды!
Лучший вариант - тот, который вы действительно сможете соблюдать каждый день.
1 минута
24 октября