166 подписчиков
Сезон Шуан Цзян (霜降). «Выпадение инея».
Восемнадцатый сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Выпадение инея» (с 23 октября по 6 ноября). Иероглиф «шуан» означает влагу, которая кристаллизуется на траве и листьях, а «цзян» переводится как падать или опускаться.
Согласно ТКМ, главный патоген в этот сезон «холодная сухость», которая проникает в лёгкие. Может наблюдаться склонность к расстройству пищеварения при употреблении холодного, сухость кожи и слизистых. Не допускайте охлаждения поясницы, носите шарф и высокий воротник, щиколотки должны быть в тепле. Полезны тёплые ванночки для ног.
Рекомендовано рано ложиться и рано вставать. Ранний сон «собирает» Инь и защищает лёгкие от ночного холода. Недосып в этот период истощает защитные силы перед зимой. Короткий день и холод могут вызывать грусть и апатию. Старайтесь сохранять позитив, не растрачивайтесь на тревоги.
Исключите острое, жареное, копчёное, алкоголь: они усиливают сухость и жар. Сократите холодное и сырое: оно бьёт по селезёнке. Избыток сладкого и мучного создаёт сырость. Прекрасно подойдут для сезона Шуан Цзян каши, тушёные овощи, тёплые супы. Умеренное употребление хурмы поможет защититься от холода и укрепить кости.
Сезонные продукты: гранат, виноград, сливы, лимон, яблоки, хурма, груши, белый редис, китайская капуста, батат, шпинат, тыква, редька, каштаны, финики, грибы, тофу, овсянка, рис, просо, орехи, кунжут, мёд.
В качестве сезонного напитка подойдут: тёплая вода, хризантемный чай, травяные чаи и отвары.
1 минута
23 октября