832 подписчика
Куча дел в голове перегружает операционку
Это известный факт, но мало кто задумывается, насколько мы страдаем от этого. Не буду грузить вас научными данными, но все это уже доказано исследованиями👇🏻
1️⃣ Физический беспорядок в документах, файлах, вещах снижает умственные способности
2️⃣ Рабочая память имеет ограниченные ресурсы: вы физически не можете одновременно удерживать больше 4 ± 1 элементов в фокусе
3️⃣ В условиях перегруза мозг начинает сканировать мир в поисках потенциальных опасностей, даже если угрозы нет. Это в свою очередь запускает тревогу
4️⃣ Незавершенные дела навязчиво возвращаются в мысли, а конкретный план по ним снимает эту нагрузку, даже если задача не выполнена
5️⃣ Если человек получает слишком много информации, то теряется возможность там выделить главное: мозг человека не успел эволюционировать, чтобы получать так много сигналов в день
Из этого следует только одно: чтобы повысить свою продуктивность, стать спокойнее и лучше фокусироваться на задачах, мозг должен быть свободен от перегруза из-за кучи дел и того, что приходится держать в голове
Чтобы решить эту задачу раз и навсегда нужна система, которая позволит ничего не держать в голове, но при этом иметь все важное всегда под рукой. Такую систему мы будем создавать с участниками мастер-класса уже через неделю
Я не хочу, чтобы вы просто составили списки дел, я хочу чтобы вы заложили фундамент будущего порядка в вашей голове и жизни
Регистрация тут mk-poryadok.tb.ru
Даты МК: 31 октября и 1 ноября в 11:00 по Мск
1 минута
23 октября