1359 подписчиков
«СПИ, МОЯ РАДОСТЬ, УСНИ» И УЧИСЬ: ЖУРНАЛ NATURE NEUROSCIENCE РАСКРЫЛ СЕКРЕТ НОЧНЫХ ТРЕНИРОВОК
Красивое исследование в Nature Neuroscience. Учёные из Университетского колледжа Лондона смотрели, что делает мозг, пока мы спим после того, как освоили новое движение.
Имеются ввиду двигательные навыки - любая последовательность движений, которую мы разучиваем. Аккорд на гитаре, приём в спорте, танцевальная связка, даже слепая печать.
Оказалось, ночью мозг прокручивает выученное заново - будто повторяет урок про себя. У кого этот ночной «повтор» был чётче, тот наутро справлялся с задачей лучше.
Очередное доказательство того, что учимся мы не только когда бодрствуем. Часть работы мозг доделывает сам, пока мы спим.
Так что «переспать с задачей» - иногда это и есть лучшая тренировка.
Около минуты
Вчера