442 подписчика
Врач-эндокринолог: «Результат анализа на холестерин может помочь выявить ряд серьезных заболеваний»
Анализ на холестерин сдают в рамках обследования на ежегодной диспансеризации. Холестерин отвечает за формирование и поддержку клеточных мембран, участвует в производстве андрогенов и эстрогенов, кортизола, кортикостерона и других гормонов, которые производят надпочечники, участвует в метаболизме таких витаминов, как A, D, E и K. Как видите, он нужен организму, но его избыток, так же как и дефицит, небезопасны.
Что покажет врачу анализ на холестерин, рассказывает врач-эндокринолог поликлинического звена городской клинической больницы им. Фишера Марина АРСЁНОВА:
— С помощью анализа на холестерин доктор, конечно, не поставит вам диагноз, но сможет оценить риск развития сердечно-сосудистых патологий, инфаркта и инсульта. Повышенный уровень холестерина может быть проявлением другого заболевания, например, гипотиреоза, когда щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, влияя на метаболизм холестерина. Или быть одним из маркеров метаболического синдрома, то есть комплекса нарушений, который включает в себя абдоминальное ожирение, нарушение углеводного обмена вплоть до диабета, артериальную гипертензию и другие. Наряду с анализом на холестерин, врач назначает также анализ на триглицериды.
— О чем говорит «плохой» и «хороший» холестерин?
— Оба эти типа холестерина выполняют транспортную функцию, доставляя липопротеин из печени в клетки. При большом количестве «плохого» холестерина транспортировка замедляется, что приводит к скоплению липопротеина в клетках и развитию патологий сердца и сосудов. Поэтому нужно следить за факторами, провоцирующими его рост, а это – курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни, наследственность, неправильное питание, перенасыщенное углеводами и трансжирами, эндокринные патологии.
На рост «хорошего» холестерина влияет здоровый образ жизни, регулярные аэробные нагрузки – бег, ходьба, плавание, качественный сон. А также рекомендуется увеличить долю продуктов – источников клетчатки, то есть добавить в пищу бобовые, овощи, цельнозерновые крупы и полезные жиры – лосось, скумбрию, сардину, авокадо и орехи до 30 гр. в сутки.
— Что же может показать врачу анализ на холестерин, кроме плохих и хороших показателей?
— На риск развития атеросклероза указывает повышение уровня холестерина, а в норме он должен быть <5,2 ммоль/л. Однако если у человека есть факторы риска – сахарный диабет, перенесенные инфаркты, инсульты и другие заболевания, то целевой уровень холестерина будет ниже.
Также один из показателей нарушения липидного обмена – повышенный уровень триглецеридов, которых должно быть меньше 1,70 ммоль/л.
Высокие же показатели «плохого» холестерина, то есть больше, чем 2,6 ммоль/л – это один из признаков развития патологий сердца и сосудов.
На результат влияет подготовка к сдаче анализа, поэтому постарайтесь за сутки скорректировать свое питание, за 24 часа отказаться от алкоголя, за 1-3 часа не курить, за 10-14 часов не есть и перед посещением процедурного кабинета расслабиться.
— Что поможет нормализовать уровень холестерина?
— Аэробная физическая активность, здоровый сон, отказ от вредных привычек и эмоционального перенапряжения, появление в рационе капусты, сельдерея, помидоров, кабачков, бобовых, рыбы, орехов и, наоборот, исключение майонеза, сдобы, полуфабрикатов и фастфуда.
2 минуты
Вчера