20 подписчиков
Чувство вины работает как физическая боль: это сигнал, что ты поступила против своих ценностей. Испытывать его нормально.
Вина бывает здоровой и токсичной. Здоровая соразмерна поступку и проходит, когда ты извинилась или сделала выводы. Токсичная висит фоном и говорит «я плохая». Она приходит за то, что от тебя не зависело, за отказ, за заботу о себе, за злость на родителей. К ней приучают с детства.
Чтобы от неё избавиться, вину надо разобрать: настоящий вред признать и возместить, чужую ответственность вернуть, а в голосе вины расслышать, чей он.
Перед кем ты сейчас чувствуешь вину и за что именно?
Около минуты
24 октября