312,1 тыс подписчиков
🤯 При гипертонии нельзя яйца, кофе, мясо и всё солёное? Давайте разбираться, где правда, а где мифы!
Когда у человека повышается давление, ему нередко советуют отказаться чуть ли не от всего привычного: кофе не пей, яйца не ешь, соль убери, жирное ограничь… А если следовать всем советам сразу, впору задуматься: что же тогда вообще останется на тарелке? 🤷🏻♂️
☝️ На самом деле питание при гипертонии — это не бесконечный список запретов. Важно понимать, что действительно влияет на здоровье сердца и сосудов, а какие ограничения не так однозначны, как принято считать.
💜 В новой лекции для соцсетей моей любимой Академии здоровья я разбираю 10 распространённых мифов о питании при повышенном давлении и отвечаю на вопросы, которые мне часто задают:
➡️ почему вокруг яиц столько споров и нужно ли от них отказываться;
➡️ так ли опасна соль для гипертоника и что делать с сахаром;
➡️ правда ли, что алкоголь полезен для сосудов;
➡️ нужно ли исключать из рациона мясо, сыр и другие привычные продукты?
💁🏻♂️ Друзья, предлагаю не верить всему подряд, а разобраться в теме детальнее. Ведь грамотный подход к питанию начинается не со страха перед едой, а с понимания того, как наши привычки влияют на организм.
Смотрите видео по ссылкам ниже — будет интересно и тем, кто уже столкнулся с гипертонией, и тем, кто стремитсязаботиться о своём здоровье и считает профилактику лучшим способом сохранить его ⤵️
Смотреть ВКонтакте 👇
Смотреть на YouTube 👇
А теперь вопрос к вам: от каких продуктов вы отказались или стали есть их реже после того, как узнали о повышенном давлении?
❤️ Новые выпуски, полезные материалы и анонсы курсов Академии ждут вас на наших страницах в социальных сетях:
1 минута
21 октября
524 читали