2 подписчика
Долгие умные посты на много букв надоели. Хочется простоты и ясности. Вот она.
Билль о правах личности — это как Конституция, но для защиты душевных (ментальных) границ человека. Разработан психологическим сообществом.
28 простых фраз как должно быть.
Вы имеете право:
1. Иногда ставить себя на первое место.
2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
3. Протестовать против несправедливого обращения или критики.
4. Иметь собственное мнение или убеждения.
5. Совершать ошибки, пока вы не найдёте правильный путь.
6. Предоставлять людям право самим решать свои проблемы.
7. Говорить: «Спасибо, нет», «Извините, нет».
8. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным.
9. Побыть одному, даже если другим хочется вашего общества.
10. Иметь свои собственные, какие угодно чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.
11. Менять свои решения или изменять образ действий.
12. Добиваться перемены договорённости, которая вас не устраивает.
Вы никогда не обязаны:
13. Быть безупречным на 100%.
14. Следовать за всеми.
15. Делать приятное неприятным вам людям.
16. Выполнять неразумные требования.
17. Отдавать что-либо, что вы на самом деле не хотите отдавать.
18. Нести на себе груз всего мира.
19. Быть сильнее, чем вы есть в данный момент.
20. Оправдывать чьи-то ожидания.
21. Отказываться от своего «Я» ради кого бы то ни было.
22. Стараться быть лучше, чем вы есть.
23. Быть виноватым за свои желания.
24. Мириться с тем, что вам неприятно.
25. Терпеть то, что вас разрушает.
26. Отказываться от своих прав.
27. Молчать, когда вас унижают.
28. Забывать о себе ради других.
Если у вас не так — исправьте. Если не можете, не знаете как — приходите. 💚
#ПсихологНатальяЧерняева
#БилльОПравахЛичности
#Границы
#Психология
#ПростыеЦенности
1 минута
21 октября