Упражнения при онемении пальцев

Знакомая ситуация: вы долго сидели в неудобной позе за компьютером, смотрели фильм или ехали в транспорте. Встаете — а ноги словно не ваши. По пальцам бегают неприятные «мурашки», появляется покалывание и ощущение холода. Это состояние знакомо многим и называется парестезией (онемением). Чаще всего оно возникает из-за нарушения кровообращения при сдавливании сосудов или нервов. В большинстве