10,7 тыс подписчиков
🥱Не можете уснуть?
• Просыпаетесь ночью и лежите без сна до рассвета?
• В плечах, шее или пояснице к вечеру скапливается "груз"?
• В кровати вы, как принцесса на горошине, крутитесь, ищете удобную позу, но всё не то?
• Утро начинается с ощущения, будто вы вагоны разгружали, а не спали?
• Даже лёжа, чувствуете себя «скомканным» и зажатым?
❓Почему?
Когда мышцы хронически напряжены, они посылают в мозг сигнал тревоги. Нервная система остаётся в режиме «сторожа». Организм не может перейти в фазу глубокого восстановления, даже если вы падаете от усталости.
❓Что с этим делать?
Вам поможет остеопатия — точечная работа с фасциями, мышцами и суставами. Мы находим те самые «узлы» напряжения, которые держат вашу нервную систему в заложниках, и мягко их распускаем. Когда тело физически расслабляется, мозг наконец получает разрешение на перезагрузку. Сон становится глубоким, а пробуждение лёгким.
Около минуты
19 октября