10 подписчиков
КТО ДЕРЖИТ ТВОЮ СИЛУ НА ПАУЗЕ?
Тень неиспользованной силы
Бывает странное состояние: ты понимаешь, что можешь больше. У тебя есть идеи, желания, даже силы на то, чтобы что-то изменить. Но проходит день за днём, а важное так и остаётся в списке «когда-нибудь».
И дело не всегда в лени или отсутствии мотивации .Иногда значительная часть наших сил уходит на то, чего мы даже не замечаем: удерживать контроль, не ошибаться, соответствовать ожиданиям, просчитывать последствия, не разочаровывать других.
Мы словно одновременно нажимаем на газ и держим ногу на тормозе.
И тогда вопрос уже не только в том, где взять силы. А в том, что происходит с теми силами, которые у нас есть.
Что, если ты откладываешь не потому, что не готова, а потому, что действие изменит привычный порядок вещей?
Придётся заявить о себе. Стать заметнее. Перестать быть удобной. Признать собственное желание. Взять на себя ответственность за выбор.
А может быть, ты слишком долго жила в режиме, где нужно справляться, держаться и выполнять обязательства. И уже не так просто почувствовать, чего хочется именно тебе.
Иногда мы так привыкаем сдерживать себя, что перестаём замечать сам момент остановки.
Тело уже напряглось. Дыхание стало поверхностнее. Возник импульс что-то сделать - и тут же погас. Мы отвлеклись, нашли более срочное дело, придумали разумное объяснение, почему сейчас не время.
И снова отложили себя на потом.
Тень неиспользованной силы
У каждого из нас есть стороны, которым мы не даём проявиться в полной мере. Не потому, что их нет, а потому, что когда-то проявлять их было небезопасно, неудобно или непривычно.
Решительность могла казаться агрессией. Желание большего - жадностью. Самостоятельность - угрозой отношениям. Яркость - риском столкнуться с чужой завистью или критикой.
Мы учимся сдерживать определённые качества, чтобы приспособиться к обстоятельствам. И однажды эти способы защиты могут начать ограничивать нас даже там, где опасности уже нет.
Но здесь важно не перепутать: не всякая пауза - это блокировка. Иногда нам действительно нужен отдых. А иногда за словами «у меня нет сил» скрывается вопрос, на который мы пока не решились ответить.
Как отличить одно от другого? Можно начать с простого наблюдения.
НЕБОЛЬШАЯ ПРАКТИКА
Вспомни одно дело, решение или желание, к которому ты давно собираешься, но всё откладываешь.
Не выбирай самое большое и болезненное. Достаточно чего-то, что действительно важно для тебя.
И задай себе три вопроса.
1. Что я чувствую, когда представляю, что действительно это делаю?
Не объясняй себе, почему это сложно. Попробуй заметить первую реакцию: интерес, тревогу, раздражение, стыд, воодушевление, сомнение - или что-то ещё.
2. Что мне приходится удерживать под контролем?
Какой ошибки я боюсь? Чьей реакции ожидаю? Что пытаюсь сохранить неизменным? От чего защищаюсь, когда откладываю действие?
3. Что изменится, если я всё-таки сделаю этот шаг?
Не только что я получу, но и что мне, возможно, придётся отпустить: привычную роль, оправдание, ощущение безопасности, чужое одобрение?
Не нужно немедленно искать правильные ответы. И не нужно заставлять себя действовать прямо сейчас.
Иногда уже само замечание внутреннего противоречия возвращает нам часть свободы выбора.
Возможно, дело не в том, чтобы стать сильнее. Возможно, пришло время понять, куда направлена твоя сила - и что не позволяет ей двигаться туда, куда тебе действительно хочется.
✨ В ближайшее время я планирую провести онлайн-мастер-класс «Тень неиспользованной силы».
Это будет пространство для более глубокого исследования себя: внутренних ограничений, привычных сценариев и тех возможностей, которым мы пока не даём места в своей жизни.
Хочу сделать встречу доступной - в формате участия за донат.
Если тебе откликается эта тема, напиши в комментариях «СИЛА». Так я пойму, кому интересна встреча, и смогу сообщить подробности, когда определюсь с датой.
А пока можно начать с одного вопроса:
Какую часть своей силы ты давно не разрешаешь себе проявить?
Диагностика 30 мин в Дар!
Лариса Салова, автор метода телесно-архетипической интеграции (ТАИ)
3 минуты
18 октября