3369 подписчиков
Вчера были, как я их называю #субботние_утренники
Групповое занятие, круговая, в этот раз спонтанно решил побегать с подопечными. Задание на доске в картинках. Было очень весело, комплекс не из лёгких, особенно для тех кто как и я "очень любит бег"(ненавижу🤬).
Поработал в 4 и 5 зоне по пульсу, когда уходил в пятую красную, это обычно после Бёрпи, то давал себе время немного сбросить пульс в более приемлемую 4 зону пульса(ибо уже не 18 лет🫠), просто ходил в начале 400м и потом уже ускорялся.
Всем хороших выходных, если решитесь сделать комплекс то пишите в комментариях как зашло.
Я выполнил комплекс весь за 39 минут.Подопечные самые быстрые 32-33минуты где-то.
#круговая #функционал #подготовка_к_crace
Около минуты
18 октября