18 подписчиков
Почему потеря себя это опасно 📣
Мы говорили о том, как роль может поглотить.
Теперь — честно о последствиях.
🖇Исследования показывают: «потеря себя» из-за поглощения ролью связана с:
— Низкой самооценкой
— Ощущением потери контролянад своей жизнью
— Более высоким уровнем депрессивных симптомов
Это не метафора. Это данные.
И вот что важно понять.
Это не твоя вина.
Поглощение ролью случается не потому, что ты «слабая» или «не умеешь организовывать время».
📕Оно случается потому что:
1. У тебя ограничены социальные контакты (маленький ребёнок, дом, быт)
2. У тебя нет ролей вне роли матери (или их стало очень мало)
3. Общество говорит: «Хорошая мама/жена всю себя отдаёт...детям/мужу»
И ты слушаешь. Потому что хочешь быть хорошей.
(Ох уж эта "хорошая девочка")
Но есть тонкость, которую описывают исследователи:
Когда женщина «поглощена» ролью матери — это не просто «много дел». Это утрата способности различать границы своей личности.
То есть — ты перестаёшь понимать, где заканчиваешься ты и начинается «мама».
И самое опасное: ценности, которые ты «усвоила» (быть идеальной, всё успевать), могут оставаться навязанными извне, а не принятыми внутри.
Ты живёшь по чужому сценарию. И даже не замечаешь этого.
🔖Что с этим делать?
Первый шаг — увидеть.
Увидеть, что «я растворяюсь» — это не характеристика личности.
Это состояние. А состояние можно изменить.
💬 Ты чувствовала, что живёшь «по чужому сценарию»?
Это не диагностика. Это зеркало.
1 минута
16 октября