86 подписчиков
Тревога и симптомы со стороны ЖКТ: почему иногда становится легче от приема БАДов?
Когда беспокоят живот, вздутие или нарушения стула, хочется скорее найти способ почувствовать себя лучше.
Поэтому многие пробуют БАДы - и это понятно: хочется помочь себе и вернуть ощущение контроля.
Иногда после начала приёма добавки действительно становится легче.
Причина может быть не только в её составе: успокаивать могут сам ритуал, надежда на улучшение и снижение тревоги.
Мозг, желудок и кишечник тесно связаны, поэтому тревога у некоторых людей усиливает неприятные ощущения, а чувство спокойствия - ослабляет их.
Это называют эффектом плацебо.
Он не означает, что симптомы «выдуманы» или что человек сам себя обманывает.
Боль, вздутие и другие ощущения реальны.
Просто на них могут влиять не только процессы в кишечнике, но и наше эмоциональное состояние.
При этом облегчение не всегда означает, что БАД лечит причину симптомов.
❗️Помним! Добавки могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами.
❗️Важно! Если симптомы повторяются или сохраняются, лучше обсудить их с врачом - не нужно терпеть или самостоятельно решать, что всё дело в тревоге.
Расскажите специалисту, какие БАДы вы принимали и какой эффект почувствовали.
❗️Забота о себе - это не только БАДы.
Иногда помогают подходящие изменения в питании и режиме дня, а также работа со стрессом и тревогой.
Важно подобрать то, что подходит именно вам, и желательно вместе с врачом.😊
1 минута
26 октября